Återgå till varför

Ok jag har nått något. Min kämparglöd är borta. Jag känner suck, varför kämpar jag emot? varför ska jag inte få äta ditten och datten, äsch liksom. Men titta hen där äter ju glass, då får jag också unna mig. MEN HALLÅ!

Vad hände med mina mål? Jag glömde bort dem, helgen och livet och sorger kom emellan.

Men det är onödigt att blicka bakåt. För då skulle jag behöva räkna för mycket. Idag har jag tillochmed tryckt i mig en påse ostbågar (!) hur är det möjligt ens. Det gjorde jag inte ens "förr".

Jag behöver planera och prioritera bättre. Och det är svårt för jag har mina sista veckor på jobbet, ska flytta, ska hyra ut min lägenhet, behöver säga hejdå, ansöka om csn, köpa resesaker osv. Har så sjukt mycket att stå i. Men vad sägs som att kvällen innan (som nu) ägna en kvart åt att planera morgondagen.

Imorgon ska jag äta 2knäcke med ost, gurka och paprika. 1 kokt ägg till frukost. Kaffe eller te, valfritt.
Lunch: Något som finns hemma med kolhydrater pga ska springa vårruset senare
Middag: Ägg och bananplätt kanske. Tidig middag.
Något efter vårruset också.
Morgonpromenad!

Mitt fokus måste bli prioriterat igen. Jag måste ladda mentalt igen.
Jag vill väga 69kilo i oktober när jag fyller år. Alltså sju kilo minus, det är många kilon ändå.

Varför vill jag gå ner i vikt?
För att känna mig sexig, stark, snygg(are), smidigare, gladare, lyckligare, våga mer, vara BEKVÄM, må bra med sund kost, vilja gå barbent, känna mig snygg på stranden, ha de kläderna jag tycker är snygga och inte anpassa efter kroppen, så musklerna på armarna blir mer synliga, så jag blir snyggt formad, så jag är lättare att bära på under dagarna, så min rygg slipper ha ont, så att jag vågar bli kär!!!!

herregud. det är så många anledningar. en påse ostbågar är inte värd att inte få känna allt det där som jag vill känna.

hur ska jag göra från och med nu?
planera morgondagen. detta är a och o!!!!!
dricka alkohol sällan med måtta
 promenera en timme om dagen. alltid.
träna 4ggr i veckan, vareriat
äta 5-6ggr per dag. små portioner, sluta när jag är mätt ALLT räknas. vid mellis räcker det med nöjd.
tänka protein, protein, protein
kolla på inspobilder ofta
hitta redskap - vad ska jag göra när jag upplever vissa känslor och bara vill äta upp dem? hur ska jag fortsätta motivera mig själv att inte äta socker?


Nu ska jag peppa om. Med dessa tankar. Den här påminnelsen, jag är piggare och starkare redan nu! Jag klarar det här och jag vill ju hemskt gärna jag mår så sjukt bra av det här.

Veckans träning hittills:
idag pw, 55min x2 till och från friskis. Och så ett yogapass.