Vid startlinjen.

Hej. Jag, nike, här. Det här är en viktblogg men det är ändå ingen viktblogg. Det här en balansblogg, min väg till typ att plain and simple må bra. Jag vill kunna överblicka livet här, skriva upp kostvanor, tankar kring mat och motion, träningsschema och så vidare.

Jag behöver en plats där jag är komplett ärlig och har allting samlat. Inspirationsbilder och promenader. Favoritträningsbloggarna och bena ut hur mitt 2012 har varit hittills.
Utvärdera. Vad som går bra vad som går mindre bra. Jag ska skriva mina mål och påminna mig själv varför jag gör den resan jag gör. Jag ska njuta mer påvägen dit än jag gjort hittills och jag ska förstå att jag är stark och kan det här. Ja, kan vad då?Jomen i hela mitt (eller ja sen jag blev kroppsmedveten på det viset - i klass 3) så har jag kännt mig stor. Jag har aldrig varit stor men min tanke har varit som vilken biggest loser deltagares som helst. Jag har kännt mig som elefanten i rummet, jag har haft en lycklig fasad, jag har tänkt jag-kan-inte, jag har tänkt att planering inte är en del av mig, att jag är dömd till att försova mig och aldrig äta frukost, att jag är dömd till att vara slav under chokladsuget, jag har haft en osund ätstörning i gymnasiet som bara lett till att jag faktiskt bär på en lite osund vikt.

Jag har inte förstått att man är den man vill vara. Jag har ju varit människors glåpord, den tjocke glada kompisen (in my mind! Men alltså tänk hur liten jag egentligen är)
Jag vill vara sund, hälsosam, tänka på vad jag stoppar i mig, äta för hunger inte känslor.

Idag väger jag 78 och fastän det är oväsentligt så är det väsentligt, det känns viktigt för mig med ett hälsosamt bmi. Jag vill rätt och slätt ner i vikt till 68kg. Som ett kvitto. Fast det viktiga är ju inte det. Det viktiga är att min kropp är stark och fast, att jag älskar den för vad den kan göra. Att den nyttiga kosten med kanske onyttigt inslag på 10procent och rörelse blir en helt naturlig del av mitt liv. För det är den delen jag föredrar.

Hälsan startar med en attityd är ett fräckt stulet citat från blueberry nyttighetskedjan här i stockholm. Jag älskar den kedjan (även namnet på min blogg fick ta del av den, gratisreklam haha) för det friska sunda dem förmedlar.

Nudå. Toppform. Vill jag kalla den här lilla planen. Jag ska springa vårruset 29maj och det vill jag kunna göra med en lätthet i kroppen. By then får mitt midjemått gärna vara under 88 som det ska vara för en frisk kvinna. By them får mitt psyke gärna veta att jag kan springa 5kilometer och tycka att det är kul. Jag får gärna ha lite längre hår och en tajt tröja som sitter bra. Jag visualiserar mig en vältränad kropp men med mina kurvor förstås! Man ska utgå från sig själv!

Tålamod? Nä det är svårt med det. Jag har kämpat sen nyår. Kämpar fortfarande. Jag ger upp tålamod jag låtsas att jag redan är där jag vill vara idag, jag gör de val som jag skulle gjort om min kropp varit vältränad - nu. Det funkar. Jag har såklart hopplösa dagar men - Måttbandet går neråt. Främst midjan. Jag började på 104 som störst och har idag 98cm och en massa muskler för all fantastisk träning.

Jag har tränat med personlig tränare. 5 tillfällen och har 1gång kvar den 15 maj. Det är mitt första delmål. Då ska midjan ha minskat 5cm. Jag ska vara ännu starkare jag ska slå mina första hälsoresultat där.

Hur? Jag behöver veckoplanering, träning och kost. Den ska jag skriva här. Sen ska jag varje dag få in vardagsmotion och äta 4-6ggr per dag beroende på aktivitetsnivå- jag äter tills jag är mätt men inte mer. Mellanmål är tills jag är nöjd. Mättnadhetsskalan min pt har gett mig som verktyg ska fortsätta användas. Jag ska äta medvetet och långsamt, analysera smakerna och lägga upp maten fint på mindre tallrik. Allt detta för att förhindra känsloätande. Ja har lätt för det att gömma mina riktiga känslor. Det var jobbigt för mig att inse nu att jag inte alltid är en glad person jag har andra känslor också, jag har bara gömt dem bakom russin, choklad och stora portioner. Jag vet att jag kommer att lyckas denna gång, för jag har alla verktyg en vilja och vet att det kommer att fungera.

Jag är fortfarande rädd för att lyckas (rädd för att vara lycklig, hur sjukt?) rädd för att bli raggad på. Åh det har varit så lätt att gömma sig bakom tio kilo. Men
Nu är det slut
jag vill bli stark
vara hälsosam
få i mig de ämnena kroppen behöver
jag vill vara frisk
jag vill kunna springa snabbt.

Nu startar jag den här bloggen.

Anonym men bilder på kropp, träning och annat hälsoinspirerat kommer. Jag vill ha den här platsen. Jag vågar ha den här platsen.
Helt ärlig öppen. 

Många kramar
nike